dysbióza

Črevná dysbióza je stav, pri ktorom dochádza k nerovnováhe v črevnom mikrobióme, teda v populácii mikroorganizmov žijúcich v tráviacom trakte.

V zdravom stave je črevný mikrobióm bohatý na rôzne druhy prospešných baktérií, kvasiniek a iných mikroorganizmov, ktoré spolupracujú so svojím hostiteľom na správnom trávení potravy, podpore imunitného systému a udržiavaní zdravia.

Pri črevnej dysbióze dochádza k narušeniu tejto rovnováhy. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je:

• nevhodná strava (málo vlákniny, probiotík, prebytok rafinovaných cukrov a nasýtených tukov),
• chronický stres,
• nadmerné užívanie antibiotík,
• nedostatok spánku,
• ďalšie faktory životného štýlu.

Výsledkom črevnej dysbiózy môže byť zvýšenie počtu patogénnych baktérií a mikróbov, ktoré produkujú toxíny a spúšťajú zápalové procesy v črevách. To môže viesť k rôznym problémom, ako sú tráviace ťažkosti, nadúvanie, hnačka alebo zápcha, zhoršenie imunitného systému, únava, kožné problémy a dokonca sa predpokladá spojenie s niektorými psychickými poruchami, ako je depresia a úzkosť.

Náprava črevnej dysbiózy zahŕňa obnovu zdravého rovnovážneho stavu. Dôležité je eliminovať rizikové faktory spomenuté vyššie a v prípade potreby pridať výživové doplnky s kvalitnými probiotikami.

Črevná dysbióza sa však často spája s mnohými ochoreniami, a preto je v prípade ťažkostí vždy vhodné navštíviť lekára.